冬日保暖也要勤开窗

     因为严寒，不少人喜欢长时间呆在室内，但又不开窗透气，这样给人体的危害更大。昨日，长沙迎来了新一轮的寒潮，气温更是下降了近10℃。冷空气来袭，可使人体免疫力下降，容易引起呼吸系统、心脑血管、关节炎等疾病，市民要注意防寒保暖、避免过度疲劳，防范疾病发作或加重。本报记者刘少龙通讯员陶艳代帅

    高危人群出现感冒症状应及时就医

    昨日，长沙市气象台发布寒潮蓝色预警。长沙市疾控中心发布提醒，此次强冷空气的袭击，将可能改变前一段时间甲流疫情快速增长变缓的趋势，而导致流感样症状病人再次增多的情况。

    上月下旬以来，长沙市气温有所升高，全市流感样病例就诊比例呈下降趋势。据长沙市疾控中心2009年12月22-29日对全市流感监测网络情况显示，流感样病例中甲流病例所占比重较前一周有所下降，同时甲流新增报告病例数较前一周明显下降。此次强冷空气的袭击，将可能导致流感样症状病人再次增多的情况。长沙市疾控中心传染病防治科科长刘如春副主任医师提醒市民，气温骤降，一定要注意防寒保暖，外出一定要添加衣物。一般人群出现轻微感冒症状要及时对症治疗。同时，要注意照顾好家中体质较弱的成员，对于孕妇、儿童、老人、肥胖者和有基础性疾病等高危人群出现感冒样症状要及时就医。

    保暖也要勤开窗户通风

    当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入，这个时候要特别预防感冒。

    除接种流感疫苗外，日常生活中适当增加水分和维生素的摄入，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果能提高抗病能力；天气寒冷，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润；坚持用冷水洗鼻子，增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

    为了防止热气外泄，有暖气或开了空调的房间常常是紧闭门窗，长沙市第四医院专家指出，如果室内不注意通风，不利于室内外空气的交换，容易导致感冒病毒的侵袭，不利于健康。一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。这样不仅可以净化室内空气，也可以避免因室内外温差太大带给人体的不适，增强免疫力。

    另外，采用燃煤取暖用户需注意通风换气，以防一氧化碳中毒。

    预防老人跌倒骨折

    近日，在长沙市第三医院骨科门诊里，有很多因季节变化而导致骨折的老年患者。据长沙市第三医院骨科雷青主任介绍，随着寒冷的天气到来导致骨折的病人数有明显上升趋势，尤其是中老年病人明显增多。一位家住侯家塘的王大爷，只因为迈了个门槛出门，没想到脚背就骨裂了。刘娭毑蹲在菜摊前挑土豆起身时导致了左腿膝关节处骨折。而晨练的周娭毑则因为路面的冰冻滑了一跤导致了股骨颈部骨折。

    雷青主任说，老人一旦跌倒，扶起后要认真询问、检查有无损伤。如疼痛较重，局部肿胀，并有畸形，不能活动，应怀疑有骨折或脱位，宜先就近取材作简单固定，再送正规医院进行检查治疗。冬季天较冷，改善室内条件也是预防骨折发生的有效途径。可适当提高室内温度，减少穿衣，以防穿得过于臃肿，影响活动。卫生间地面要保持干燥，防止积水、结冰。穿鞋应选择轻、软、防滑的。年纪较大的老人，外出活动时应有人陪伴。